Viikkotunnit - 2025

Joogaintensiivikurssit jatkuvat Jooga Somalla Helsingin Vallilassa, Päijänteentie 7, tiistaina 14.1. alkaen.

Voit ilmoittautua joko 20-kerran pituisille kursseille tai osallistua kertakäynnillä, jos paikkoja jää vapaaksi.
Tunnit kulkevat nimellä vinyasa ja pitävät sisällään dynaamista ja virtaavaa sekä staattista asanaa, pranayama- ja meditaatioharjoituksia.
Kevään 2025 tunnit ammentavat erityisen paljon vuodenaika-ajattelusta, sekä koko kautta reunustaa joogan energiaanatomian Chakra-ajattelu. Lue lisää kuukausiteemoista alta.

Aikataulu:
Tiistaisin ajalla 14.1.-27.5.
•Vinyasa jatko/edistyneet ryhmä I klo 17-18.15 (3 paikkaa vapaana koko kaudeksi).

•Vinyasa jatkotaso/edistyneet ryhmä II klo 18.30-19.45 (2 paikkaa vapaana koko kaudeksi).

Keskiviikkoisin ajalla 15.1.-28.5.
•Sovellettu astanga-jooga klo 18.30-19.45


Tiistain tunnit ovat viiden kuukauden mittainen kurssikokonaisus. Jokainen kuukausi on teemoitettu erilliseksi kokonaisuudeksi, mutta niin että jokainen kuukausi ja sen teema nivoutuu yhdeksi kokonaisuudeksi.

Teemat ovat:

Tammikuu - Muladhara Chakra, juurtuminen, uuden syklin alku,  jalkapohjat, seisoma-asennot ja selkäranka.

Helmikuu - Svadhistana Chakra, kasvu ja luovuus, lantion alueen huomioiminen.

Maaliskuu - Manipura Chakra, elämän energia ja voiman kasvu, keskiössä selkäranka ja sen eri liikesuunnat.

Huhtikuu - Anahata Chakra, myötätunto, ilo ja taaksetaivutukset.

Toukokuu - Vishudha ja Ajna Chakra - oman äänen ja intuition kuuleminen, yhteys ja kaiken yhteen nivoutuminen tammikuusta tähäs asti.

Tuntini ja opetukseni ovat saaneet vuosien saatossa positiivista palautetta. Tuntejani on kuvailtu hyvin ja tarkasti kuratoiduiksi kokonaisuuksiksi, joissa on sopivasti lempeyttä ja haastetta, sekä joogafilosofian kautta syvälliseksi. Opetustani on kuvailtu läsnäolevaksi, sydämelliseksi, kannustavaksi ja turvalliseksi. Tietenkin kaikkien pitää itse löytää opettaja, joka tuntuu itselle sopivalta, joten lämpimästi tervetuloa kokeilemaan tuntejani ja tutustumaan tapaani opettaa joogaa.
.

Kyselyt ja ilmoittautuminen sähköpostilla tikkakirsi@gmail.com

Tapahtumat - 01/2025

Katso tammikuun tapahtumat Helsingin osalta Jooga Soman kotisivuilta: www.joogasoma.com/tapahtumat

Lappeenrannan Yin-tunnit päivittyvät tänne 2.1.2025

Joogakoulutukset 2025:

Yin-joogakoulutus Tampere | Studio Aalto

Yin-joogan intensiivi-koulutus joogaopetta-jille ja innokkaille joogeille, jotka haluavat syventää osaamistaan yin-joogan parissa.

Tulevalla intensiivikurssilla perehdymme yin-joogaan kiinalaisen meridiaaniajattelun ja viiden elementin vuodenaikaoppiin jooganäkökulmasta käsin, käytännön anatomiaan, faskian ja hermoston näkökulmasta sekä jooga-apuvälineiden käyttöön. 

​

Kurssilla käymme läpi yin-joogan perusteet:

Mihin yin-jooga perustuu, mistä se on

peräisin, miten yin-joogaa harjoitetaan, miten turvallinen tunti ohjataan, miten avustaa yin-

jooga asanoita ja ottaa huomioon erilaisten joogaajien tarpeet, miten äänenkäyttö ja

joogatilan tunnelma vaikuttavat joogakokemukseen sekä edellä avattu viiden elementin

teoria ja miten luoda yin-harjoitus sen pohjalta.

​

Kurssin jälkeen osallistujalta edellytetään näytetunnin ohjaamista, jos tarkoituksena on

aloittaa yin-tuntien ohjaaminen. Näytetunti suoritetaan videotallenteen muodossa.

​

Intensiivin rakenne:

​

Tapaamme kahtena viikonloppuna, pe–su. Koulutuksen ensimmäisenä päivänä käymme

läpi yin-joogan perusteita ja käytännön anatomiaa, opettamisen käytäntöä ja etiikkaa.

Muut viisi päivää (ensimmäisen viikonlopun la–su ja jälkimmäisen pe–su) on varattu aina

yhden elementin ympärille (puu, tuli, maa, metalli ja vesi). Intensiivipäivä alkaa yin-

harjoituksella, josta siirrymme vuorossa olevan elementin teoriaosuuteen, siihen liittyviin

yin-asanoihin sekä puramme aamuisen harjoituksen, joka linkittyy aina päivän elementtiin.

Milloin: Koulutus sijoittuu kahdelle viikonlopulle:

31.1.–2.2.2025 ja 14.–16.3.2025
Perjantaisin kello 17–20
La–su kello 9–17

 Hinta: 1200 € sis. alv 25,5 % . Maksusuunnitelma on joustava, ota yhteyttä info@studioaalto.fi

Aalto Flow-joogakoulutus 200-tuntinen Hatha-vinyasa-koulutus Tampere | Studio Aalto

Seuraava koulutus käynnistyy lokakuussa 2025 uuden ryhmän osalta. Haku koulutukseen avautuu alkuvuodesta 2025.

Toimin koulutuksen vastuuopettajana ja -kuraattorina. Voit kysyä koulutuksen sisällöstä ja hakukriteereistä minulta tai lue lisää alta sekä koulutuksen erilliseltä kotisivulta Aallon joogakoulutus

Tämä koulutus on sinulle, joka haluat syventää omaa joogapolkuasi monissa joogan osa-alueissa asana-työskentelyn lisäksi. Sinun ei tarvitse etukäteen päättää, viekö opintojen valmistuminen sinut suoraan  joogan opettamisen äärelle. Anna oppimismatkan olla ensisijaisesti sinua itseäsi varten sillä opettamisen yksi isoista kulmakivistä on oma joogapolku ja -harjoitus: Omasta kokemuksesta käsin opettaminen ja tiedon jakaminen koulutuksen oppien rinnalla on vahva  perusta joogatiedon jakamiselle.

Aalto Flow -joogaopettajakoulutus pohjautuu hatha vinyasa joogaan sekä saat johdatuksen Yin-joogaan. Koulutus perehdyttää sinut joogan filosofiaan, joogan historian ja sen viitekehysten ymmärtämiseen ja avaa, mitä ovat joogaharjoituksen syvemmät osat sekä syvennät ymmärrystäsi ihmiskehon fysiologiasta ja anatomia sekä tutustut ja syvennyt siihen, mitä on joogan energia-anatomia. Kaiken ylläolevan lisäksi saat  johdatuksen mantra-joogan perusteisiin ja käytäntöön sekä tutustut joogan sisartieteen ayurvedan oppiin.

Opit erilaisia tapoja rakentaa joogaharjoituksia moniin eri tarpeisiin ja koulutuksen aikana yhtenä kotitehtävä onkin omalle joogaryhmälle tuntien ohjaaminen, jonka kautta opit paljon siitä mitä opetustilanteessa tapahtuu.

Tämän lisäksi opiskelijat saavat johdatuksen esiintymistaitoihin, ryhmän kannatteluun ja eettiseen markkinointiin ja joogayrittäjyyteen.

Koulutustiimimme:

•Pääopettaja Kirsi Tikka

•Joogan filosofia Janne Kontala

•Joogan historia Matti Rautaniemi

•Anatomia Emilia Saarela

•Mantra-jooga Meri Tiitola

•Ayurveda Satu Paavola

•Esiintymisvalmennus Anu Niemi

Koulutus koostuu 8:sta koulutusviikonlopusta (pe-su), itsenäisestä opiskelusta ja opetusharjoittelusta.

Koulutus pidetään Studio Aallolla Tampereen Lapinniemessä.

Studio Aallon joogaopettajakoulutus on saanut kiitosta sen sydämellisestä otteesta,  opintojen monialaisuudesta ja laajuudesta unohtamatta sitä, että kouluttajakaartimme koostuu alan asiantuntijoista. Itse koulutuksen kuraattorina, jonka käsialaa koulutuksen sisältö ja tiimi ovat, voin todella seistä koulutuksen sisällön takana. Koulutus todella antaa oppilaalle laajan näköalan joogan monimuotoisesta viisaudesta ja sen harjoitusmuodoistaan.